5 wichtige Lebensmittel in der Schwangerschaft

Richtige Ernährung in der Frühschwangerschaft

Die Ernährung in der Schwangerschaft gestaltet sich in der Regel etwas umfangreicher als unsere normale Mischkost. Zudem besitzen Schwangere einen erhöhten Nährstoffbedarf und müssen mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen in ausreichender Menge versorgt werden. Dies ist natürlich über die Ernährung möglich, wobei einige Lebensmittel bevorzugt werden sollten. 1. Seefisch – Omega-3-Fettsäuren und Jod Auch in … weiterlesen